Styrketræning for mænd 65+
8 ugers forløb.
Holdet er enten i holdlokalet i Middelfart, eller i Middelfart Motionscenter.
Styrketræning er vigtig, fordi muskelmassen ændrer sig med alderen – især de hurtige, eksplosive muskelfibre, som vi bruger, når vi rejser os fra en stol, går på trapper eller undgår at falde. Ved at træne disse fibre kan vi udvikle mest mulig kraft i musklerne.

Udeblivelse til holdet koster et gebyr på 65 kr.