.Indendørs cykling henvender sig til et meget stort publikum, da det er muligt at opbygge træningen efter deltagernes behov. Derfor ser vi både mænd og kvinder i alle aldre og størrelser på holdene, og er programmet bygget rigtigt op, kan alle være med.
Indendørs cykling er med til at forbedre konditionen, styrke hjertemuskulatur og kredsløb, som er væsentlige faktorer i problematikken omkring livsstilsygdomme. Det mest optimale er at have body bike sko på eller indendørssko uden snørebånd