Lillebælt Sport og Kultur/Sport Svømning Fitness

Hold Information

Forsiden > Holdoversigt > Hold Information

Slynge/core træning

Sted:

Holdlokaler: Holdlokale Lillebælt Svømmehal

Dato:

Tirsdag 22. september 2026

Tid:

09:00 - 10:00

Instruktør

Max Rønnow Jensen

Tilbage til oversigt

Del:

Tilmelding kan ikke oprettes

Tilmeldingsfristen er overskredet

SkjulHoldbeskrivelse

Slynge/ core

Slynge/ core træning er en kombi af øvelser i slynger og øvelse på gulv med focus på core

Slynge træning er styrke træning for hele kroppen. Øvelserne bliver udført i slynger, som er udarbejdet af fysioterapeuter. Træningen drejer sig meget om kontrol og styrkelse af core. Det er en nænsom måde til at få en effektiv muskel træning.
Alle kan deltage uanset niveau, den enkelte deltager bestemmer selv sværhedsgraden, ved hjælp af krops position.
Slynge træning kræver at deltageren har indendørssko på.

SkjulHoldtype: Slynge træning

Styrke træning for hele kroppen, dog med fokus på ryg, mave og arme. Øvelserne bliver udført i slynger, som er udarbejdet af fysioterapeuter. Træningen drejer sig meget om kontrol og styrkelse af core. Det er en nænsom måde til at få en effektiv muskel træning. Alle kan deltage uanset niveau, den enkelte deltager bestemmer selv sværhedsgraden, ved hjælp af krops position. RAM træning kræver at deltageren har indendørssko på.
"RAM cirkel træning er styrke træning for hele kroppen. Øvelserne bliver udført i slynger, som er udarbejdet af fysioterapeuter. Træningen drejer sig meget om kontrol og styrkelse af core. Det er en nænsom måde til at få en effektiv muskel træning. Alle kan deltage uanset niveau, den enkelte deltager bestemmer selv sværhedsgraden, ved hjælp af krops position. RAM træning kræver at deltageren har indendørssko på"

SkjulBetingelser

Sletning af holdtilmelding senest 2 timer før holdstart, ellers opkræves gebyr for udeblivelse. Bliver du akut forhindret tættere på holdstart, skal du give besked på tlf. 64412966 for at undgå gebyr for udeblivelse!
Hvis du ikke er mødt op 10 minuter før holdstart - må pladsen gives videre til en anden.
Tilmelding kan ske max. 14 dage frem i tiden, og du kan have op til 8 åbne tilmeldinger af gangen.Har du abonnement, så vær OBS på tilmelding henover månedsskift, da systemet først kan se at du har abonnement, når næste måned er blevet faktureret omkring den 20. i indeværende måned.