8 ugers forløb

Træning for gravide
Formålet med træningen er tilbyde en tryg, tilpasset og helsefremmende fysisk aktivitet for gravide, med focus på:

* styrke og stabilitet
* bevægelighed og kropskontrol
*åndedræt, afspænding og kropsbevidsthed

Programmet er baseret på principper fra træningslære og anbefalinger for fysisk aktivitet for gravide.

OBS mandag er holdet på Ny Billeshavej 1
Onsdag på Øster Alle 4
Lørdag på Øster Alle 4

Kati
Kati kommer fra det nordlige Norge, hvor hun har eiet og drevet to yogastudio. Hun har 7 års erfaring som yogainstruktør. Hun har taget sin yogauddannelse i Indien, og har efterfølgende taget en uddannelse i gravid- og efterfødselstrening. 

Hendes mål er at hjælpe dig med at forstå og udnytte kroppens fysiske potentiale gennem trening. Hun motiverer dig med et stort smil og guider dig til at blive mere bevidst, opdage nye sider af dig selv og opleve ægte yogaglæde.

Kati er også uddannet inden for sang, dans og teater og studerer i øjeblikket bachelor idrætsvidenskab på Norges arktiske universitet.